Sabes cuales son los beneficios de tomar té verde?

El té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre algunas de las propiedades que se le atribuyen -muchas de ellas comprobadas científicamente- se encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura.

Entre sus beneficios podemos encontrar:

• Tiene un gran poder antioxidante: es la principal característica y por la que se conoce este tipo de té. Por ello es ideal para prevenir enfermedades crónicas o el envejecimiento prematuro de la piel.

• Contiene antioxidantes que hace que ayude a nuestro cuerpo a regular y controlar el colesterol malo en la sangre.

• Es un gran aliado para bajar de peso: consumir té verde estimula y acelera el metabolismo, por lo que se suele utilizar como complemento en dietas de adelgazamiento.

• Su poder diurético ayuda a depurar y a eliminar las toxinas que el aparato digestivo no necesita. Ayuda a aliviar trastornos digestivos como los gases o el estreñimiento, gracias a su poder laxante.

• La presencia de alcaloides en el té verde lo convierten en un gran estimulante y ayuda a mantener sanos dientes y encías.

• Posee múltiples vitaminas y minerales que lo convierten en una gran ayuda para fortalecer el sistema inmunológico.

• Ayuda a evitar problemas circulatorios (mejora el flujo de la circulación sanguínea) y a fortalecer los huesos.

• Es antiviral y antibacterial y ayuda a agilizar el pensamiento y mejorar la memoria

Para prevenir las enfermedades crónicas y degenerativas:

• Es anticancerígeno. Ya son muchas las investigaciones sobre el té verde en ayunas que fundamentan esta propiedad. Se cree que esto se debe, también, a su gran contenido de antioxidantes. Por ejemplo, el té verde sería el responsable de la baja tasa de cáncer en Asia, también bueno para la próstata y asimismo se lo indica como bueno para la prevención de varios tipos de cáncer.

• Estimula la inmunidad. Las responsables de esta propiedad del té verde serían las catequinas EGCG, que poseen una de las sustancias antioxidantes que componen esta bebida que no deja de sorprendernos por sus cuantiosos beneficios.

• Controla la diabetes. Puede llegar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1 y además puede retrasar su progresión.

• Calma las alergias. Las catequinas serían las responsables de bloquear a ciertos componentes que activan las alergias, sobre todo las estacionales.

Para cuidar la piel:

• Combate problemas de la piel. El té verde también resulta muy beneficioso para tratar diferentes enfermedades de la piel gracias a su poder antinflamatorio y aséptico. Enfermedades como la rosácea, el acné o la psoriasis se ven muy favorecidas al tratarlas con las propiedades curativas del té verde. Asimismo, por su poder regenerador de la piel, también el té verde es muy bueno para reducir las estrías.

• Ayuda a minimizar ojeras. Esto se debe a que posee propiedades desinflamantes. El uso externo del té verde es muy amplio: también sirve para teñir el cabello, aliviar quemaduras solares, etc.

• Elimina y previene las estrías. Las catequinas EGCG son capaces de estimular las células de la piel para diferenciarse y proliferar. Además, pueden acelerar el proceso de cicatrización de heridas y prevenir la formación de cicatrices (estrías).

Cómo debemos consumir el té verde?

Para aprovechar estos beneficios del té verde, puedes consumirlo en cualquiera de sus muchas presentaciones.

1. Té verde en infusión: es la forma más sana y natural de disfrutar de las excelentes propiedades del té verde para tu salud. Aprende a preparar la receta básica que y disfruta del té verde caliente, el té verde helado y recetas varias a base de té verde combinado con otros ingredientes.

1. Té verde en polvo: Una forma sencilla de incorporarlo a exquisitas y originales recetas para deleitar tus sentidos. Puedes usarlo para añadir a batidos, helados o simplemente para preparar té verde instantáneo.

Aunque la mayoría de las personas prefieren consumir el te en infusión, tu puedes ingerirlo como prefieras. Lo importante es consumir te y ya que sabes los beneficios esperamos se te antoje una taza de te. 

Alfredo Sanchez Cabrera.

Referencia:

https://mejorconsalud.com/10-asombrosos-beneficios-del-te/