Fruta lichi y sus beneficios para nuestra belleza

Lichi, una fruta altamente saludable: Las frutas deben estar presentes en la dieta de forma diaria y existe una gran variedad de las mismas, en este artículo te hablamos del lichi, una fruta tan saludable como sabrosa, que sin lugar a dudas te recomendamos incluir en tu alimentación.

¿Qué es el lichi?

El lichi, también conocido como Lychee, nuez china o ciruela china, es el fruto de un árbol originario del sudeste de China aunque actualmente también es posible encontrarlo ampliamente distribuido en Europa.

Lo cierto es que es una fruta muy adecuada para llevar a cabo una alimentación saludable debido a su extraordinaria composición, ya que cada unidad de lichi aporta los siguientes nutrientes y únicamente 15 calorías:

• 20,44 gramos de agua
• 3,5 gramos de carbohidratos
• 0,20 gramos de proteínas
• 0,11 gramos de grasas
• 0,33 gramos de fibra
• 42,75 miligramos de potasio
• 18 miligramos de vitamina C
• 7,75 miligramos de fósforo
• 0,08 miligramos de hierro

Como verás a continuación son diversos los beneficios que nos ofrece esta fruta aunque inicialmente cabe destacar que 100 gramos aportan prácticamente la totalidad de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina C, un micronutriente de gran importancia para múltiples procesos orgánicos.

Litchi (Litchi) Beneficios de la fruta para la piel:

  Lovely Skin: Uno de los mejores frutos que se puede tener en estos días son las frutas litchi. De hecho, son grandes para su cara y la piel. Ellos van a mejorar la textura y el color de su cara e incluso el tono también. Si se ha dañado o sequedad de la piel, se debe considerar esta fruta ya que esto hidratar y hacer que su piel facial suave, tersa y flexible. La mejor manera de hacer que está en una dieta o incluso un poco de jugo litchi frío y sabroso. Le aseguramos que el `t sea deprimida con los resultados.

Los beneficios contra el envejecimiento: Otro de los beneficios fresca se puede derivar de lichis este año es que se reducirá significativamente los signos de envejecimiento tales como arrugas, líneas finas, manchas oscuras y arrugas. Todo lo que debe hacer es mezclar un poco de jugo litchi con jugo de limón y se aplica esto por toda la cara. Tenga esto durante unos 20 minutos y lavar con agua fría. Haga esto por un par de beneficios y que seguramente va a derivar grandes resultados. Su piel será más joven, radiante y mucho más hermosa que antes.

 El acné: Otro de los beneficios es impresionante usted puede obtener de lichis es estar libre de acné. Sesiones individuales, las espinillas y el acné ocurren generalmente entre los que tienen mala rutina de la piel. Incluso aquellos que tienen la piel grasa tienden a enfrentar el mismo tipo de problema. Una forma efectiva de combatir este problema es por tener algunos lichis. Todo lo que necesita hacer para este fin aplicar el jugo de lichi en su cara. También puede tomar las semillas de esta fruta, aplastarlo en una licuadora y añadirlo a un poco de leche y el yogur. Aplicarlo en todo el rostro, lo dejó permanecer durante 20 minutos y el agua fría para lavarlo. Usted verá resultados sólo dentro de una semana.

PRISILA OFELIA RIVERA RIVAS 

FUENTES:

1. Publicado el 29 Junio, 2017 | Nutrición Deportiva

https://www.masmusculo.com/blog/lichi-una-fruta-altamente-saludable/

2. comio.xyz Belleza, Moda, Estilo de vida

Fuente: http://comio.xyz/otro/29470-frutales-lichi-litchi-beneficios-para-el-cabello.html